Воскресенье
19.05.2024
01:21
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Восточная философия
красоты и здоровья
8-921-328-40-94
Артем Владимирович

Главная Регистрация Вход
Бессонница »
Меню сайта

Форма входа

Поиск

Календарь
«  Май 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Каталог авто сайтов AGRO.NET.RU - Аграрная Баннерная Сеть Allprikol.ru - самые прикольные анекдоты, приколы, картинки, обои, истории, видео-приколы. А также мелодии, java игры и логотипы для сотовых.
Оцените этот сайт:
phonezone.ru - мобильные телефоны, полифония, цены и где купить телефоны, java игры Ribca.net - мегапортал Каталог интернет ресурсов - ИнфоПитер Адресная книга Интернет. Желтые страницы. гипсокартон Пословицы и поговорки народов мира Белорусский каталог BelResource Работка! Популярный сайт по трудоустройству. Огромная база резюме и вакансий с возможнстью поиска и подписки.

Бессонница

Бессонница - нарушения сна

При бессоннице вы с трудом засыпаете, спите неглубоким сном, часто просыпаетесь среди ночи или очень рано утром. Причины могут быть различными, и, если вы долгое время страдаете бессонницей, лучше обратиться к специалисту — психоневрологу. Но если у вас лишь кратковременный период бессонницы, например при стрессе, изменения в рационе питания и применение биологически активных добавок могут помочь вам восстановить нормальный сон.

Правильно составленный рацион постепенно (на мгновенное исцеление рассчитывать не стоит) приведет в норму ваш вес и содержание жира в организме; в результате вы сможете лучше спать.

Универсальная система комплексного лечения при бессоннице и нарушениях сна с помощью БАД Тяньши:

Первый этап - очищение кишечника.

1. Двойная целлюлоза: вечером за 30 мин. до приема пищи разжевать или растолочь и размешать с водой 3 таблетки и запить 250 мл очищенной воды. В течение дня принимать 2-3 литра жидкости с учетом принимаемого количества жидкой части с пищей.
Противопоказан прием при кровоточащих язвах желудочно-кишечного тракта.

2. Triestop classic: принимать по 2 таблетки 2 раза в день до еды, тщательно разжевывая во рту. Запивать 1/2 -1 стаканом теплой воды.

Курсовая доза — 2 недели.

Второй этап — восстановление нарушенного обмена и микроциркуляции мозговой ткани.

3. Чай для похудения: заварить 1 пакетик на 1 л воды, настаивать 7-14 минут под крышкой. Принимать по 1 стакану четыре раза в день.

4. Жир угря: принимать по 2 капсулы 2 раза в день до еды, запить чаем.

5. Биокальций для улучшения мозговой деятельности: по 1 капсуле принимать утром за 30 мин. до завтрака, запить 250 мл чая.

6. Биоцинк: по 2 капсулы вечером через 1,5 часа после ужина, запить 250 мл воды.

7. Sleeping natural: принимать 1 таблетку за 1-2 часа до предполагаемого сна, хорошо разжевав таблетку и запивая 0,5 стакана чая.

8. Digest natural: принимать по 2 таблетки 2 раза в день после каждого приема пищи независимо от времени активной работы меридианов, хорошо пережевывая. Запить 1/2 -1 стаканом воды.

Курсовая доза — 1 месяц.

Третий этап — поддержание нормального метаболизма нервной ткани, защита организма от воздействия стресса и успокаивающее действие.

9. Икан: по 3 капсулы утром за 30 мин до завтрака, запить 250 мл воды.

10. Вэйкан: по 1 капсуле в обеденное время, через 1-1,5 часа после приема пищи, запить водой 250 мл. Курсовая доза — 1,5 месяца.
Продолжительность системы комплексного лечения — 3 месяца.
В течение года проводят не менее 2-х курсов.

Люди, имеющие лишний вес, часто плохо спят из-за периодов апноэ (остановка дыхания) во время сна. В результате длительного отсутствия дыхания наступает частичное пробуждение, люди храпят, бормочут и, восстановив дыхание, снова пытаются уснуть.

Они никогда не просыпаются полностью, но им не удается хорошо отдохнуть за ночь, и они встают утром с ощущением усталости и испытывают потребность поспать днем. Потеря веса довольно быстро улучшает сон.

Иногда бессонницу вызывает сильное перевозбуждение, постоянные стрессы, слишком тяжелая работа и другое. В этом случае биокоррекция способна наладить нормальное течение биотоков в организме и хорошее функционирование всех систем, что приведет не только к улучшению сна, но и к значительному улучшению общего состояния человека.

Прием пищи с большим содержанием углеводов перед сном способствует синтезу в мозге серотонина — вещества, которое вызывает сон.

Почти треть жизни человек проводит во сне. Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не все могут похвалиться крепким здоровым сном. В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, постоянные нервные стрессы, неполноценный отдых — все это приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости. Особенно часто страдают бессонницей пожилые люди и те, кто занимается умственным трудом. Большинство из них, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших количествам пьют крепкий чай или кофе. Мало сказать, что это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными нарушениями. Люди, страдающие нарушениями сна, становятся невнимательными, рассеянными, раздражительными. Со временем у них могут развиться такие заболевания, как гипертония, ожирение и даже диабет.

Тем не менее, бессонницу можно и нужно лечить. Для этой цели используют как медицинские химические препараты, назначаемые врачами, так и природные. При этом последние пользуются большей популярностью. Связано это с тем, что нетрадиционная медицина предлагает средства, обладающие более мягким действием, имеющие меньше побочных эффектов и большинство из них могут использовать люди, страдающие какими-либо другими заболеваниями. Следует сказать, что правильно составленный лекарственный сбор может избавить не только от бессонницы, но одновременно и от сопутствующей болезни.

Причины возникновения бессонницы
Бессонницей называют нарушение сна, при котором не происходит полного восстановления сил организма человека. Чаще всего оно является следствием неврозов, вызванных различными жизненными ситуациями, негативно действующими на психику. В результате люди становятся раздражительными, быстро утомляются, у них появляются расстройства сна. Однако бессонница может быть первым симптомом какого-либо заболевания организма (воспаление желчного пузыря, радикулит и др.). Внешними признаками нарушения сна являются красные глаза, отеки под глазами, а также постоянное чувство подавленности, вялость.

Проявляется бессонница у всех по-разному: одним мешают заснутьтревожные мысли, депрессия, другие часто просыпаются из-за постоянных болей, выпитой на ночь чашки крепкого чая или кофе и т. п. Причинами нарушения сна могут быть повышенная чувствительность к внешним раздражителям: громкая музыка, работающий телевизор, включенный свет, звук шагов и т. п. Одни люди не могут заснуть вне дома, другим, наоборот, требуется частая смена обстановки. В общем, причин возникновения бессонницы очень много.

Бессонница может быть эпизодической или хронической (продолжается непрерывно свыше 1 месяца или периодически в течение 3 месяцев и более). Если в первом случае избавиться от нарушений сна человек может самостоятельно, то во втором скорее всего потребуется помощь специалиста.

В зависимости от характера проявления ученые выделяют несколько типов нарушения сна:
— человек не может долго уснуть или совсем не засыпает. Это расстройство возникает вследствие постоянного чувства тревоги и страха, повышенной возбудимости;
— частое пробуждение и трудное засыпание после него;
— сон кратковременный, постоянное раннее пробуждение;
— ночная бессонница, сопровождающаяся сонливостью в дневное время.

Ученые считают бессонницу одним из самых серьезных психических расстройств, так как она трудно поддается лечению. Сложность заключается в том, что часто очень трудно выявить причину ее возникновения, если она была вызвана какой-либо жизненной ситуаций. Случается, что больные не подозревают, какое именно обстоятельство вызвало расстройство. Это могла быть реакция на расставание с дорогим человеком, его утратой, сменой работы или места жительства и т. п. Поэтому, если у человека не обнаруживается серьезных заболеваний организма, с ним работают психологи.

Неправильно поставленный диагноз и назначенное лечение могут только ухудшить состояние больного, привести к более тяжелым психическим расстройствам (например, тяжелой депрессии, какой-либо фобии и т. п.). Поэтому врач тщательно собирает все сведения, помогающие раскрыть причины бессонницы. После этого он назначает лечение. Хотя иногда случается, что, когда больной узнает о возможных причинах нарушения сна и что-то изменяет в своей жизни, этого оказывается достаточно, чтобы вернулся нормальный полноценный сон. Когда нарушения более тяжелые и имеются какие-либо психические расстройства, требуется более серьезное лечение, чаще всего с использованием медицинских препаратов.

Для лечения нарушений сна используют различные снотворные препараты: дифенгидрамин, димедрол, триптофан, темазепам, триазолам и др. Снотворные препараты применяют по предписанию врача или самостоятельно. Они обладают успокаивающим действием, вызывают сонливость, однако действие большинства из них эффективно только в первое время. Дозу и длительность применения снотворных препаратов определяет лечащий врач. Как правило, время приема может быть от 1-2 дней до 2 недель. Если бессонница хроническая, нередко назначают повторный курс спустя определенное время. К концу каждого курса дозу препарата несколько снижают. Подобный прием препаратов помогает оценить эффективность снотворных, а также выявить побочные эффекты и вовремя предотвратить развитие осложнений. Многие жалуются на слишком длительное воздействие, приводящее к сонливости в дневное время, заторможенности мыслительной деятельности и т. д. Кроме того, препараты вызывают множество побочных эффектов: головную боль, сухость во рту, задержку или болезненность мочеиспускания и другие, более серьезные нарушения.

В настоящее время в связи с неблагоприятной экологической ситуацией увеличилось число людей, страдающих аллергией на химические препараты. Многие ученые в поисках выхода из данной ситуации в качестве альтернативного решения предложили использовать в лечебных целях лекарственные растения, обладающие успокаивающим и снотворным действием. Таким людям рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием серотонина и триптофана, способствующие быстрому засыпанию. Вещества, способствующие нормализации сна, содержатся в бананах, капусте, огурцах, различных специях (гвоздика, кориандр, тмин, имбирь), пряных овощах (укроп, базилик), луке, сахаре, кожуре апельсина и др.

Прекрасным успокаивающим действием обладают отвары валерианы, шалфея и других лекарственных трав.
Согласно исследованиям ученых, у людей, страдающих нарушениями сна, ежедневный рацион должен быть богат витаминами группы В, магнием, аминокислотой, таурином и мелатонином.
Архив записей

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 56

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0